КУРС "21 ДЕНЬ
ПРИВЫЧЕК"
Пошаговая программа формирования здоровых привычек за 21 день
КАК РАБОТАЕТ КУРС
Ежедневные уроки
Каждый день новый урок длительностью 10-15 минут
Практические задания
Простые действия для закрепления новых привычек
Трекер привычек
Отслеживайте прогресс и мотивируйте себя
Поддержка сообщества
Закрытый чат с другими участниками курса
ПРОГРАММА КУРСА
- • День 1: Наука о привычках
- • День 2: Выбор целевых привычек
- • День 3: Создание триггеров
- • День 4: Принцип малых шагов
- • День 5: Отслеживание прогресса
- • День 6: Работа с сопротивлением
- • День 7: Первые итоги
- • День 8: Стекинг привычек
- • День 9: Окружение и среда
- • День 10: Социальная поддержка
- • День 11: Преодоление препятствий
- • День 12: Мотивация vs дисциплина
- • День 13: Работа со срывами
- • День 14: Промежуточные итоги
- • День 15: Автоматизация привычек
- • День 16: Система вознаграждений
- • День 17: Долгосрочное планирование
- • День 18: Масштабирование успеха
- • День 19: Поддержание мотивации
- • День 20: Создание ритуалов
- • День 21: Празднование успеха
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
- 21 видеоурок по 10-15 минут
- Бонусные видео с практическими советами
- Медитации и техники релаксации
- Доступ к материалам навсегда
- Трекер привычек на 21 день
- Рабочие тетради и чек-листы
- Шаблоны планирования
- Научные статьи и исследования
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
Завершили курс
Участников прошли все 21 день
Новые привычки
В среднем закрепили участники
Рекомендуют курс
Участников советуют друзьям
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
"За 21 день смогла внедрить утреннюю зарядку, питье воды и чтение. Теперь это часть моей жизни! Курс очень структурированный и мотивирующий."
"Наконец-то понял, как правильно формировать привычки. Раньше все попытки заканчивались неудачей, а теперь у меня есть система!"
ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
ЗА 21 ДЕНЬ
Присоединяйтесь к тысячам людей, которые уже изменили свою жизнь с помощью научно обоснованного подхода к формированию привычек.
Доступ открывается сразу после оплаты