Привет! Я Анна добро пожаловать на мой блог.
Здесь я бы хотела поделиться с вами своей страстью к высокоинтенсивным тренировкам (HIIT) и вообще к фитнесу, привнести вдохновение и инновации во все, что я делаю, мотивировать и предоставить место, где мы можем вести более здоровую и активную жизнь в позитивной, ободряющей обстановке!
Вы откройте для себя различные формы обучения HIIT, такие как Tabata, Fartlek, метод Little, и узнайте, как и когда их лучше всего использовать.
Но мало кто использует или даже знает о HIIT и его невероятной силе!
С HIIT вы достигнете превосходящих результатов по сравнению с другими формами тренировок во всех следующих областях:
- Потеря веса
- Повышение способности организма сжигать жир
- Улучшение максимального поглощения кислорода (макс. VO2), популярный показатель .
- Улучшение спортивных результатов.
- Выработка бета-эндорфинов, обеспечение ощущения благополучия.
- Удобные упражнения.
- И намного больше
Узнаете, как создавать и использовать свои собственные тренировочные модели HIIT, чтобы помочь вам в достижении ваших целей в невероятно быстрое время. Более подробно о HIIT здесь...
Моё знакомство с миром фитнеса произошло относительно поздно.После родов я поправилась, надо было приходить в форму и желательно как можно быстрее.(да,да все и сразу).Был год безрезультатных занятий, (я называю это годом проб и ошибок,где я попробовала наверное практически всё из мира фитнеса), пока не открыла для себя Интенсивные интервальные тренировки. И результаты не заставили себя долго ждать. Да конечно за это время я привила себе ещё и правильные пищевые привычки. Я настолько увлеклась фитнесом, что меня было уже не остановить.Книги, тренинги по фитнесу, питанию, ментальные установки и конечно ежедневные тренировки.
HIIT изменит вашу жизнь
Вот мои сертификаты.(Да кому это надо 🤷)
"Диплома по фитнесу" международного образца "Fabulous Body" Inc
Сертификат "IFA" Инструктор по фитнесу и персональный тренер.
